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おかゆは消化がいい？
１月７日は七草がゆを食べる日でしたね。お正月の ご馳走で疲れた胃腸をいたわる日本ならではの伝統 行事です。ですが、実は「おかゆ＝胃に優しい」 というこれまでの常... -
やせるために肉・卵・チーズを食べよう！
「ダイエット＝我慢」だと思っていませんか？ カロリー制限で空腹に耐え、サラダばかり食べて 力が出ない……。そんなこれまでの常識を覆すの が、「ＭＥＣ（メック）食」... -
インフルエンザにかかったら
インフルエンザの患者数が基準値を超え、 流行警報が出されている地域もあるようです。 では、もしインフルエンザにかかってしまった ら、どのように対処すればよいので... -
『インフルエンザ・ワクチンは打たないで！』
鼻にスプレーするインフルエンザワクチンが 登場し、注射を嫌がるお子さんへの接種を検討 されている方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、その前に、インフルエン... -
コロナにかかったら必要な薬は？
コロナにかかったら病院で薬をもらえばいいと、 軽く考えている方もいるかもしれません。 しかし、コロナの薬（抗ウイルス剤）を必ずしも 飲む必要はないことをご存知で... -
タンパク質、足りてますか！？
薬剤師として薬局で働いていますが、 タンパク質がしっかり摂れているなと 感じる方は、ほとんどいません。 「バランスの良い食事」を意識して、 食べすぎないように気... -
経口補水液は、飲み過ぎてはダメ？
以下、完全に私の感想です。 先日、消費者庁から経口補水液の 普段使いについて注意喚起がありました。 体調不良時に有効な経口補水液ですが、 「普段使いは控えて」と... -
「骨のため」の牛乳が、実はあなたの不調の原因かも？
「牛乳は体に良い」 子どもの頃からそう言われ続け、 今もその“呪縛”から逃れられない方は 少なくないと思います。 実は、私もその一人で、40年間ほとんど 毎日、牛乳を... -
熱中症対策の水分補給はどうする？
暑い日が続き、熱中症対策として 「水分補給が大切！」とよく耳にしますよね。 薬局では、のどが渇いたからとＯＳ－１を購入される方や 家で水分補給をするためにまとめ... -
雨の日の頭痛やだるさ、もしかして「天気痛」かも？
「今日は頭がガンガンする…まさか、また雨？」 「体が重くてだるい。予報では、やっぱり明日から天気が崩れるみたい…」 と感じているなら、 それは「天気痛」かもしれま...
