食事– category –

薬剤師として薬局で働いていますが、 タンパク質がしっかり摂れているなと 感じる方は、ほとんどいません。 「バランスの良い食事」を意識して、 食べすぎないように気...

「牛乳は体に良い」 子どもの頃からそう言われ続け、 今もその“呪縛”から逃れられない方は 少なくないと思います。 実は、私もその一人で、40年間ほとんど 毎日、牛乳を...

暑い日が続き、熱中症対策として 「水分補給が大切！」とよく耳にしますよね。 薬局では、のどが渇いたからとＯＳ－１を購入される方や 家で水分補給をするためにまとめ...

「今日は頭がガンガンする…まさか、また雨？」 「体が重くてだるい。予報では、やっぱり明日から天気が崩れるみたい…」 と感じているなら、 それは「天気痛」かもしれま...

「帯状疱疹にまたなるのが怖いから、ワクチンを打ってもらった」 という患者さんがいらっしゃいました。 「帯状疱疹は痛みが長引くらしいから、予防のためにワクチンを...

LDLコレステロールが驚異の300mg/dL！と、病院で二度見されるほどの高い数値を叩き出しているマツモトです。 前回の記事「「悪物」は誤解！？　コレステロールは体に不...

親せきの高校生が遊びに来ました。 うちが糖質を控えているのを知っていたのでしょう。 いつもは甘いおやつを持ってきてくれていたのですが、今回はせんべいのサラダ味 ...

わたしが小さい頃、「がん」はとても恐ろしい病気でした。 かかったら最後、助かる見込みはまずないと多くの人が思っていたことでしょう。 それから40年近くたち、現代...

インスリンの重要性 「肥満ホルモン」とも呼ばれる「インスリン」。 「フェロモンなら大歓迎だけど、このホルモンはちょっと…」と思うのは、私だけでしょうか？ インス...

燃費の悪い体 「ごはんを食べないと力が出ない」「疲れたら甘い物が欠かせない」と感じていませんか？ このようなお悩み、実は年齢に関係なく、多くの方が抱えています...